Latihan Pernapasan Dalam

Latihan Pernapasan Dalam dan Terapi warna

Individu yang mengalami stres sering mengalami pernapasan yang cepat dan dangkal. Jenis pernapasan ini, yang dikenal sebagai pernapasan dada, dapat menyebabkan sesak napas, peningkatan ketegangan otot, oksigenasi darah yang tidak…